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很多人都想要身高更高一些，因为这不仅会让人看起来更加高大挺拔，还能让人有更大的优势。而在这个需求之下，市面上也出现了很多所谓的增高产品，比如说某些特定品牌的食品和保健品等等，而有一种说法是，吃某个产品可以让身高增加5厘米。那么这个说法到底真的可信吗？
首先我想说的是，在现代医学科技和营养学知识日益丰富的时代，我们已经知道了身高主要受到遗传和营养影响。遗传因素确定了一个人的身材概貌、骨骼形态、肌肉质量等基本特征，而营养则直接影响着骨骼生长和身体发育。所以说，如果真的有一种增高产品具有神奇功能能够帮助增加身高5厘米，那么它必须包含着对人体骨骼生长至关重要的各种必需营养物质。
从理论上来讲确实存在能够促进人体生长发育的营养物质，比如蛋白质、钙、锌等，这些营养成分都有助于人体骨骼生长。但是，仅仅只有这些营养物质远远不足以让一个人的身高增加5厘米。换句话说，单凭食品或保健品是无法起到立竿见影的明显生长效果的。
我们需要提醒大家的是，市面上存在一些没有任何科学依据的伪增高产品。这些产品一般标榜着含有各种神奇配方或者奇怪成分，比如说某些具有激素作用的物质等等。虽然这些产品确实可以让人感受到自己身体发生了某些变化，但是它们可能会对人体内部造成极大的损害和危害。因此，在选择增高产品时，请务必选择合法、安全、科学的产品。
吃某个产品可以让身高增加5厘米这个说法是不可信的。虽然一些食品和保健品中含有能够促进生长发育的营养物质，但是单靠这些物质并不能让你身高增加5厘米，而且胡乱使用伪增高产品也可能会对身体造成损害。如果你真的想要增加身高，那么应该从多方面全面地提高自己的营养水平和健康素质，比如说保证充足的睡眠、坚持适量运动、合理饮食等等。
