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白天可以使用薰衣草精油，而且最佳的使用时间是早晨或中午。薰衣草精油有许多益处，包括舒缓压力、改善睡眠和提升心情。在白天使用薰衣草精油可以帮助你保持清醒和放松，增加专注力和注意力。
白天使用薰衣草精油可以帮助舒缓紧张的神经，减轻压力和焦虑感。这对于工作或学习中的人来说非常重要，因为它可以提高效率和专注力。当你感到紧张或焦虑时，只需在脖子后面或手腕上滴几滴薰衣草精油，并轻轻按摩。
薰衣草精油也被证明对改善睡眠质量非常有效。如果你有困难入睡或睡眠不足的问题，白天使用薰衣草精油可以帮助你在晚上更好地休息。你可以在枕头上滴几滴薰衣草精油，或者用喷雾器将其喷洒在床上。
薰衣草精油还有提升心情的作用。它被认为具有镇定和愉悦的效果，可以帮助缓解情绪低落或抑郁。在白天使用薰衣草精油可以让你感到更轻松和快乐。你可以将几滴薰衣草精油加入到香薰灯中，或者用它来按摩颈部和肩膀。
需要注意的是，在使用薰衣草精油时要注意适量使用。过量使用可能会导致头痛或皮肤敏感反应。如果你是首次使用薰衣草精油，建议先进行皮肤敏感测试。将少量的薰衣草精油稀释在基础油中，然后涂抹在内侧手臂上。如果24小时内没有出现不适反应，说明你对薰衣草精油不敏感。
白天可以使用薰衣草精油，并且最佳的使用时间是早晨或中午。它可以帮助舒缓压力、改善睡眠和提升心情。记住适量使用，并进行皮肤敏感测试，以确保安全使用薰衣草精油。希望这些信息对你有帮助！
