苏轼的长寿秘方是什么？

苏轼是中国历史上的文学巨匠，他的诗词散文至今仍广为传颂。除了文学才华外，苏轼还有一个让人十分羡慕的特点——长寿。据史料记载，苏轼当时已经七十多岁，还能够四十分钟内跑完七里路，这在当时是非常罕见的现象。苏轼的长寿秘方是什么呢？

苏轼非常注重饮食健康。他对于肉食和酒水都有所控制，经常以素食为主。同时他也注意进食清淡、易消化的食物，并不过量饮水。据说他经常喝莲子粥、芝麻汤等有益健康的汤水，这些简单易得的养生品也成为了后人追捧的对象。

苏轼热爱运动，在日常生活中也非常注重锻炼身体。除了每天要跑步外，他还会参加一些体育比赛、游泳、划船等活动。即便是年事已高，他依旧坚持不懈地锻炼身体，养成了良好的健身习惯。

第三，苏轼非常重视心理健康。他常常以诗词来宣泄自己的情感和压力，通过文学创作来缓解内心的烦躁。在当时，这样的做法被认为是非常前卫的，也成为了他长寿的重要原因之一。

除了这些方面，苏轼在日常生活中还有一些小习惯。他喜欢早睡早起，坚持六点钟起床，并且每天都会看看日出。他还喜欢和好友聊天、品茶、弹琴等活动，为自己的生活添加了不少乐趣。

苏轼之所以能够长寿，除了先天条件较好外，更重要的是他注重健康饮食、坚持锻炼身体、重视心理健康等方面。这些都为后人提供了很好的借鉴和参考意义。我们也应该像苏轼一样注重自己的身体健康和心理健康，才能在未来拥有一个更加美好的生活。