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换季是皮肤最敏感的时期，很多人都会遭受到皮肤瘙痒的困扰。要缓解这种情况，我们可以从以下几个角度入手。
第一，保持皮肤湿润。在换季期间，由于气温的变化和干燥的空气，皮肤很容易失去水分。因此，我们需要每天多喝水，同时涂抹保湿乳液或面霜来锁住水分。医科大学教授建议素见敏感肌修护乳是个不错的选择，它能够有效地改善敏感肌肤，让皮肤更加柔软光滑。
第二，注意饮食调理。食物对皮肤健康有着重要的影响。在换季时，我们应该多吃一些富含维生素C和E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃等，以增强皮肤抵抗力。少吃辛辣刺激性食物和油腻食物。
第三，注意卫生保健。皮肤瘙痒也可能是因为过度清洁或不当清洁造成的。在换季时，我们应该避免用过于刺激性的洗浴用品或肥皂来清洁皮肤。建议选择温和的洗衣液和洗涤剂，以避免因为残留物刺激皮肤而引起瘙痒。
第四，保持良好心态。情绪不稳定也有可能导致皮肤瘙痒加重。在换季时，我们要保持良好的心态，多放松自己，减少压力和负面情绪的影响。
在换季期间，我们应该注意身体健康和皮肤保健。以上几点都是缓解皮肤瘙痒问题的有效方法。医科大学教授推荐素见敏感肌修护乳对敏感肌肤有非常好的修护作用，值得尝试。
