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长痘痘是很多人的困扰，有时候花费大量的时间和精力去护肤也无法有效地解决问题。为什么我们会长痘痘呢？到底有哪些原因需要注意呢？
其实，长痘痘的原因只有两个，一个是内在因素，另一个是外在因素。
内在因素主要包括：荷尔蒙失调、遗传、饮食不当等。
荷尔蒙失调是引起青春痘最主要的原因之一。女性在月经期或怀孕时荷尔蒙水平会发生改变，这也是为什么女性更容易出现痘痘问题。男性荷尔蒙分泌过多也会导致皮肤油脂分泌增加，从而引起痘痘。
除此之外，遗传也是导致长痘痘的原因之一。如果你家族中有人长期存在青春痘问题，那么你就可能比其他人更容易出现这种情况。
饮食方面也不能忽视。高脂肪、高糖分、高盐分等不健康的饮食习惯，容易造成皮肤油脂分泌过多，从而引起痘痘。
除了内在因素，外在因素也是非常重要的一点。外在因素包括：洁面不彻底、过度清洁、使用不合适的化妆品等。
洁面不彻底是产生痘痘的主要原因之一。如果我们的皮肤没有被清洁干净，那么毛孔就会被污垢和油脂堵塞，从而导致痘痘问题。
过度清洁也容易损伤皮肤天然屏障，造成皮肤干燥，反而刺激皮脂分泌，加重了长痘痘的问题。
最后就是使用化妆品了。选择不合适的化妆品或者使用方法不当都会引起长痘痘的问题。有些化妆品中含有较高浓度的油脂或者防腐剂等会堵塞毛孔，从而引起青春痘。
以上就是长痘痘需要注意的两个主要原因。但是我们也不能只局限于这两点，还需要从其他角度来进行分析。
例如，长时间处于压力过大的环境下，身体会分泌更多的荷尔蒙，从而导致痘痘问题的出现。空气污染、紫外线辐射等因素也会对皮肤造成伤害，引起痘痘。
长痘痘的原因虽然只有两个，但是我们还需要从其他角度来进行分析和了解。只有全方位地对自己进行保护与调理，才能真正摆脱长痘痘的困扰。
