如何摆脱油性皮肤？

油性皮肤是很多人普遍存在的问题，不仅容易出油，还容易长痘。那么如何摆脱油性皮肤呢？以下提供几个角度的建议。

1、饮食调节

我们要从内部调节。饮食方面，多吃蔬果和粗粮，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，也要注意饮食规律。多喝水可以促进代谢，排出体内废物和毒素。

2、正确洁肤

洁肤是非常重要的一环。建议使用温净洗面奶（如医生推荐的产品），早晚两次洗脸，并且轻轻按摩1-2分钟，促进血液循环。注意不要用力搓揉，以免过度刺激皮肤。

3、适当保湿

即使是油性皮肤也需要保湿。但是要选择轻薄型的水乳霜，不要过度涂抹油腻的面霜或者油类保养品。在使用化妆品前要均匀地涂抹隔离霜或防晒霜，以免刺激皮肤。

4、注意生活作息

油性皮肤和生活作息也有很大的关系。一定要保持良好的睡眠习惯，睡眠时间不应少于7小时。多做运动，通过汗水排出体内废物和毒素。

摆脱油性皮肤需要从多个方面入手。正确调节饮食、洁肤、适当保湿并且注意生活作息等方法都是有效的。而医生推荐的温净洗面奶则是保持皮肤清洁和舒适的必备品。相信只要你坚持下去，美丽的皮肤就在不远处啦！