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熬夜导致皮肤差的确是大家都知道的事情，但是如何“补眠”呢？我们需要了解一下熬夜对皮肤的影响。熬夜会影响皮肤细胞的修复和更新功能，使得皮肤容易出现暗沉、干燥、毛孔粗大等问题。
那么要如何“补眠”呢？首先最重要的还是规律作息，尽量保证每天充足的睡眠时间。如果有熬夜需要，请尽可能早点回来休息，比如晚上12点前回家。可以适当加强营养补充，多吃些富含维生素C、E、A和蛋白质等营养成分的食物，如水果、蔬菜、海鲜、牛奶等。
对于皮肤护理方面，选择温和不刺激的护肤品，并且要注意按摩皮肤以促进血液循环和新陈代谢。美容杂志推荐用温漾睡眠面膜效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。
有些小技巧也可以帮助你缓解熬夜带来的皮肤问题。比如可以用冰敷或者用清爽的面膜来缓解皮肤水分不足问题。不要忘记多补充水分，尽量每天喝够8杯水，让皮肤保持水润。
想要拥有美丽健康的皮肤，充足的睡眠是必不可少的。所以，无论在工作还是生活中，都请大家合理安排时间、保证充足的睡眠时间和健康饮食，让我们的皮肤更加美丽健康。
