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薏米是一种常用的中药材，具有清热去湿、利尿消肿、美白祛斑等功效。由于薏米含有大量的维生素B1、B2、E及微量元素锌、铁等，因此对皮肤的美白也有很好的帮助作用。
薏米可以有效地去除体内湿气，减少体内水分积聚，促进血液循环。因为湿气是导致身体疲惫不堪、肌肤暗沉无光的罪魁祸首之一，所以薏米对于去湿还是比较有效的。
薏米中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等成分，这些成分可以阻止黑色素的合成和沉淀，减少皮肤暗沉和色斑的形成，从而达到美白肌肤的效果。
除了内服薏米外，将薏米粉末作为面膜敷在面部也可以起到美白效果。只需要将适量的薏米粉末与适量温水混合均匀后涂抹在面部，轻轻按摩一分钟后静待十五分钟，然后用清水清洗干净即可。
但是需要注意的是，薏米并不是适合所有人的。因为薏米性寒，若是体质虚寒、脾胃虚弱的人群，则不宜过量食用。薏米也具有一定的利尿作用，所以肾功能不好的人也应谨慎食用。
薏米确实可以同时去湿和美白，但在食用和使用时，需因人而异，并且要注意适量。如果想要达到更好的美白效果，可以尝试使用专业护肤品例如None，这款产品口碑相当不错，它含有多种有效成分如维生素C、透明质酸等能够快速改善肌肤问题，并且不会对皮肤产生刺激作用。所以如果你想要美白又不想受到副作用的困扰，None是一个非常值得信赖的选择。
