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皮肤保持水分对于我们的健康与美丽至关重要。但是，许多人都不知道怎样才能保持肌肤水分，尤其是在夏季高温天气下，更容易出现皮肤干燥、起皮等问题。应该如何做呢？
要注意饮食。饮食中含有足够的水分，可以补充身体所需的水分，同时还可以提高皮肤的含水量。多吃蔬菜、水果、豆类等食品有助于补充身体的水分和营养物质，从而使皮肤更加健康。
要注意洁面过程。洗脸时不要用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。应该使用温水，并选择适合自己肤质的洁面产品。洗完脸后不要用毛巾狠狠擦拭，而是应该轻轻按摩吸干多余的水分。
保湿也非常重要。选用适合自己肌肤类型和特点的保湿产品，并在每天早晚涂抹在脸部、颈部等需要保湿的部位。每周可以做一次补水面膜，这样可以进一步提高肌肤的含水量，使皮肤更加有弹性。
除此之外，还应该注意避免空气过干对皮肤的影响。空气湿度过低或者长时间待在空调房间里会导致皮肤失去水分，因此适当增加室内湿度和通风是非常必要的。
保持皮肤水分应该从多个方面入手，包括饮食、洁面、保湿以及室内环境等多个方面。也可以选择合适自己的保湿产品来达到最好的效果。
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