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皮肤是人体最大的器官，也是与外界直接接触最多的器官之一。因此，它需要承受来自外界的各种压力和伤害。如何保护皮肤免受外界侵害呢？这就需要了解皮肤屏障的作用。
皮肤屏障是指皮肤表面形成的一层细胞组成的屏障，能够阻挡水分、微生物、有害物质等外界物质进入皮肤内部。这个屏障主要由角质层和表皮细胞构成，其中角质层是最外面的一层，由死亡的角质细胞堆积而成。这些死亡的角质细胞中含有一定比例的天然保湿因子和角鲨烷等脂质物质，能够起到保持水分的作用。
那么为什么要有皮肤屏障呢？其实皮肤屏障起到的作用非常重要，如果没有它，身体会失去第一道防线抵御来自外界的侵袭。外界环境中含有很多有害因素，如紫外线、污染物、化学品等，这些因素会破坏皮肤的细胞结构和功能，引起皮肤炎症、过敏等问题。
所以，我们必须保护好皮肤屏障。如何保护呢？要注意饮食健康，多喝水、多吃水果蔬菜。要注意保湿，使用保湿霜或乳液等产品来加强皮肤屏障的功能。同时要注意清洁卫生，避免使用过度刺激的化妆品和香皂等清洁用品。
除了以上措施外，还需要注意补充各种维生素和氨基酸等营养物质。这些营养物质对于角质细胞的生成和代谢有着重要作用，能够增强皮肤屏障的功能。
皮肤屏障是人体最重要的一道防线之一。只有保护好它，在日常生活中才能更好地对抗外界环境带来的压力和伤害。希望大家能够注意以上几点，给自己的皮肤一个全面的保护！
