气血不足有哪些表现？老中医提醒要重视！

气血不足有哪些表现？老中医提醒要重视！

气血是人体的两大重要物质，若其中一种物质不足，就会导致各种身体不适。而气血不足则是指人体内气和血量不足的情况。气血不足有哪些表现呢？老中医提醒大家要重视！

我们来看看气血不足的症状。一般来说，气血不足会让人感到疲乏、无力、易怒、容易受伤等身体状况，也会引起头晕、心慌、手脚发凉等生理反应。还会出现皮肤干燥、唇色苍白、容易出现青紫等外部表现。

气血不足还会对身体各个系统造成影响。比如说，它会影响心脏功能，使心脏无法正常的供应充足的氧气和营养物质到全身。这样一来，就会加速身体衰老和自然的免疫力下降。它还会使得肝脏和肾脏功能下降，这对于身体的代谢和排毒非常不利。

如何预防和治疗气血不足呢？老中医提醒，首先要保持均衡、营养丰富的饮食。比如说多吃一些含铁、维生素C等营养元素较多的食物，比如：红枣、瘦肉、蛋类等。要保持良好的生活习惯，比如适量运动、早睡早起、心情愉悦等。在出现气血不足的情况下，一定要及时就医，根据医生建议进行针对性的调理和治疗。

气血不足虽然不是什么大病，但却容易被忽视。老中医提醒大家要时刻关注自己的身体状况，并采取科学有效的方法来预防和治疗气血不足。只有这样，才能让我们始终保持健康的身体和愉悦的心境！