自己体温高了吗？如何判断？

自己体温高了吗？如何判断？

我们需要知道正常人的体温范围是多少。一般来说，成年人的正常体温在36℃~37℃之间，而儿童的正常体温则会稍高一些，大约在36.5℃~37.5℃之间。

当我们感觉身体不适时，可以通过测量体温来判断是否发热。最常用的方法是使用电子体温计进行测量，将体温计放在嘴下、腋下或肛门内侧等部位进行测量。需要注意的是，在同一时间段内使用相同部位测量，以保持准确性。

除了使用电子体温计外，我们还可以通过身体症状来判断是否发热。例如出现头痛、乏力、全身酸痛等症状时，往往说明身体正在发热。

如果我们感觉自己的皮肤有明显的发红、发烫情况，也可能是发热的表现之一。

当我们怀疑自己发热时，应及时去医院进行诊断和治疗。在日常生活中要保持良好的卫生习惯，并注意锻炼身体，提高免疫力。

判断自己是否发热需要结合多种方法和因素，同时也需要注意不要过度紧张和自我诊断，及时寻求专业医生的帮助。