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游泳是一项非常好的运动，可以锻炼身体，提高心肺功能，但在游泳过程中，头发容易受到伤害。那么如何保护头发呢？
我们可以在游泳前沐浴露中加入少量的食盐或者橄榄油，进行混合。这样可以为头发形成保护层，在游泳时减少对头发的伤害。
我们可以选择戴上游泳帽。游泳帽可以将头发完全覆盖，并形成一层保护膜，减少因水中氯气和紫外线等因素损伤头发的机会。
在游泳后要及时清洗头发。在冲洗时，可先用清水冲洗掉池水和池水中所含的氯气等化学物质，再用洗发水清洗头发。这样可以有效地减少头发受到的伤害。
我们还可以使用专用护发素来为头发提供额外的保护。在游泳前或者游泳后，涂上适量的护发素，并轻揉几分钟以增强吸收效果。这样可以为头发提供足够的营养和保湿，有效地减少头发因游泳而受到的伤害。
在游泳时，我们需要采取一系列措施来保护头发，尽可能地减少头发受到的损伤。只有这样，我们才能更好地享受游泳带来的健康与快乐。
