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防晒霜是否需要选择高倍数，这一问题并没有一个固定的答案。因为不同的人、不同的皮肤类型、不同的活动环境都会对答案产生影响。但是我们可以从几个角度来探讨该问题。
我们需要了解什么是防晒霜的SPF值。SPF值代表着紫外线B波(UVB)的抵挡能力，即防晒霜能够延长皮肤被晒红的时间。一般来说，SPF在15-30之间的防晒霜已经足够正常日常使用，而如果你即将进行户外运动等更长时间的活动，那么SPF值需要更高。
你需要知道自己肌肤的类型和所处环境。如果你是敏感肌肤或者油性肌肤，那么选择温和、清爽型的防晒霜比较合适；如果你在沙漠或者海边活动，那么SPF值需要更高；如果你在城市中长时间办公或者居住，那么空气中污染物质也会对皮肤产生影响，此时建议选择抗氧化成分含量较高的防晒霜。
品牌和成分也是选择防晒霜的重要因素。一些知名品牌，例如雅诗兰黛、兰蔻等，其防晒霜质量有所保障；你需要留意防晒霜成分中是否含有二氧化钛、氧化锌等物质，它们能够提供更好的防晒效果。
如果你想要在户外活动中保护好自己的皮肤，或者在城市中对抗氧化压力，建议选择SPF值更高、成分更优秀的防晒霜。而如果你只是日常办公或居住在城市中，那么SPF在15-30之间的防晒霜就足够了。最后再次强调，选择防晒霜的时候要考虑个人肌肤类型和所处环境等因素。
