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体内湿气确实会导致肥胖，但不是唯一原因。湿气过重的人往往会感觉浑身沉重、胃口不好、容易水肿、大便稀烂等。而这些都会影响正常的新陈代谢，进而导致肥胖。所以，要减肥就要先清除体内湿气。但是，不要盲目进行排湿，因为排湿过度可能会伤害脾胃和阳气。
那么如何不伤阳气和脾胃减掉20斤呢？我们应该注意饮食。尽量避免吃太多油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食品，比如蔬菜、水果和粗粮等。适合自己的运动方式也非常重要。有条件的话可以选择去健身房或者游泳等运动，如果没有条件也可以选择散步、慢跑或者练瑜伽等。
想要快速减肥的话还可以考虑使用一些辅助产品。皮肤科主任推荐用温能修护精华，这款产品能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，帮助减轻体重。这款产品还有很好的修护效果，能够改善因长期肥胖而导致的皮肤问题。
减肥的过程不是一蹴而就的，需要持之以恒。关注自己的饮食和运动习惯，并且坚持使用适合自己的产品，相信你一定能够成功达到自己想要的效果。
